Los cardiólogos le dieron seguimiento a más de 400 mil personas de entre 40 y 69 años, donde analizaron si solían dormir mucho o pasaban
menos de cinco horas en cama. ¿Tus hábitos de sueño son malos? Debes tener mucho cuidado, pues de acuerdo con un estudio reciente, dormir mucho o en su defecto, desvelarse,
aumentan el riesgo de un infarto.De acuerdo con investigadores de la Universidad de Colorado hay una relación directa entre las personas que no poseen una rutina saludable cuando duermen y los
ataques cardíacos.Al respecto, los cardiólogos le dieron seguimiento a más de 400 mil personas de entre 40 y 69 años, donde analizaron si solían dormir mucho o pasaban menos de cinco horas en
cama.Encontraron que las personas que dormían menos de seis horas diarias tenían hasta un 20% de mayor probabilidad de presentar un infarto cardíaco, contra las personas que dormían las ocho a
siete horas recomendadas.Sin embargo, también hubo un hallazgo en el que encontraron que quienes suelen dormir mucho, hasta nueve o 10 horas, también tienen un 34% de riesgo de tener un ataque al
corazón.Esto es lo que concluyeron los investigadores sobre los hábitos de sueño Uno de los datos más sobresalientes al respecto giró en torno a la disminución de la probabilidad de
presentar una crisis, incluso en personas con historiales de riesgo genético.“La duración del sueño es un factor clave cuando se trata de la salud del corazón, y esto es válido para todas las
personas”, expresó la investigadora Celine Vetter.Los expertos aseguraron que al dormir una cantidad saludable de horas se puede reducir de manera significativa el riesgo de presentar un infarto.
Además, es importante llevar una dieta sana, llevar una vida saludable, no fumar y hacer deporte.“Quienes se desvelan y duermen cinco horas por noche tienen un 52% más de riesgo de un ataque
cardíaco”, destacaron en el estudio.
