Ejercicios de mandíbula
La papada puede aparecer por un problema de tensión en la mandíbula, afectando su flexibilidad y firmeza. Para ayudar a reducir el problema, es necesario hacer ejercicios que ayuden a devolverle su fuerza y a evitar que el problema siga creciendo, según dice un estudio de la Universidad de Chile. Para esto puedes hacer: Abrir y cerrar la boca. Mover la mandíbula de un lado a otro. Sacar la mandíbula mientras llevas la barbilla hacia delante y regresar a su posición inicial. Realizar círculos hacia ambos lados. Hacer muecas con la boca. Ejercicios de cuello
El cuello también necesita ejercitarse para mantenerse fuerte y evitar que la piel cuelgue y se desarrolle la papada, en este caso se trata de hacer algunos estiramientos básicos, moviendo el cuello en todas las direcciones posibles, pero evitando llevar la cabeza demasiado hacia atrás. Esto ayuda a relajar y darle flexibilidad a los músculos del cuello.
Exfoliación y cepillado
La papada puede ser producto de la flacidez en la piel y eso se puede combatir con algunos cuidados esenciales, manteniéndola bien hidratada y realizando exfoliaciones y cepillados para mejorar su apariencia. Puedes hacer un tratamiento casero usando café, sal, azúcar o bicarbonato de sodio, y usando la técnica de cepillado en seco para eliminar células muertas y mejorar la circulación. Una mascarilla, crema o tratamiento Cuando se trata de cremas preventivas, mascarillas o tratamientos, los expertos en piel recomiendan usar las que tienen efectos reafirmantes y propiedades hidratantes, esto mejora la apariencia de la piel y le puede devolver su firmeza. Mantener la piel bien hidratada es esencial para reducir los efectos del envejecimiento.
No te tomes fotos desde abajo
Ok, esto tal vez no soluciona tu problema, pero, a veces, la papada es en realidad un juego de la luz y los ángulos. Si no quieres que aparezca a media junta en zoom, entonces debes conocer tus ángulos y nunca, nunca permitir que la cámara te tome desde un ángulo bajo, que deja tu cuello expuesto y revele cada detalla que no te gusta.
